Train - Pole - Strech - Eat & Repeat!
Um was geht's? Ich möchte euch einige Blogbeiträge aus meinem Alltag zu den Themen, Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Poledancefitness, Stretching und gesunder Ernährung zur Verfügung stellen! Seit fast 2 Jahren beschäftige ich intensiv mit gesunder Ernährung, richtiges Training und vor allem dem richtigen Stretching für einen flexiblen und auch gesunden Körper. Mein Wissen habe ich mir durch Bücher, Workshops und durch Besuche beim Physiotherapeuten angeeignet. Gerne stehe ich euch auch für Fragen zur Verfügung! Viel Spass beim Lesen, ich freue mich von euch zu hören!
#letsdoit ♥
Blognews
Special Tipp
Die Stretching-Anatomie
Für jene die noch mehr über Stretching, Anatomie und gewissen Figuren erfahren möchten! Dies sind 2 sehr hilfreiche Bücher für alle die flexibler werden möchten und genaue Erklärungen der Anatomie des Körpers und Übungen suchen! Man bekommt bei beiden Büchern eine gute Einleitung zu den folgenden Themen und genaue Erklärungen wie ein Training ablaufen sollte. Bei der Stretchinganatomie lernt man viel Grundwissen und einiges über die Anatomie in gewöhnlichen Stretchingpositionen. Bei der Yoga-Anatomie gehts viel um Yogatrainings, Atmung und einzelnde Figuren wie Spagate, Needlescale etc. Ich bin froh beide Bücher gelesen zu haben und möchte sie daher auch weiter empfehlen!
Zu den Blog's
Rezepte, Workouts, richtige Ausführungen, Poledancers Life, schnelle und einfache Gerichte, Tipps zum Abnehmen, Fitnessmotivation, Stretchingerklärungen, Tipps und Tricks zu all den Themen und noch viel mehr!